テレワークで酷使している？ 疲れ目に効果的なツボ（ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）） - Yahoo!ニュース
Judul : テレワークで酷使している？ 疲れ目に効果的なツボ（ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）） - Yahoo!ニュース
link : テレワークで酷使している？ 疲れ目に効果的なツボ（ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）） - Yahoo!ニュース
Artis-Media with
"目" - Google ニュース
April 16, 2020 at 11:12AM
https://ift.tt/34TiWaZ
テレワークで酷使している？ 疲れ目に効果的なツボ（ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）） - Yahoo!ニュース
"目" - Google ニュース
https://ift.tt/2NgUqJ9
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
緊急事態宣言により、テレワークなど在宅時間が増え、長時間、同じ姿勢で画面とにらめっこ…身体が固まってしまうことはありませんか？ 実は、目を動かす筋肉も同じです。
パソコンやスマートフォンでの作業で、細かい文字を長時間、同じ距離で見続けると、目が疲れ、物がかすんで見えたり、乾燥しやすくなったりします。今回は「疲れ目」に効くツボと、自宅で空いた時間に実践できるセルフマッサージをご紹介します。
知っておきたい！ 疲れ目に効果的なツボ
攅竹（さんちく）：眉毛の内端
魚腰（ぎょよう）：眉毛の真中
糸竹空（しちくくう）：眉毛の外端
太陽（たいよう）：こめかみ部分
晴明（せいめい）：目の内側
四白（しはく）：瞳孔の真下
迎香（げいこう）：小鼻の辺り
これら7つのツボを刺激すると、目の周りの血行が良くなり、ドライアイや眼精疲労、目の下のクマの改善が期待できます。下記のマッサージ法を参考にしてみてください。
マッサージ法
手を軽く握り、人差し指の第二関節の内側を使ってツボを刺激します。
１．眉毛の内側から、眉毛に沿って眉尻へ
２．目の内側から、目の下を通って外側へ
３．小鼻の横から、頬骨に沿って耳の前へ
※指の角よりも、面になっているところを当てるとマイルドな刺激になります。
目の周りを刺激することによって、焦点を合わせる筋肉が緩み、ピント調節がしやすくなると同時に、内臓や手足の先、脳にも刺激を与えられると考えられています。
非常に敏感な部位なので、強く刺激すると皮膚が赤くなってしまうことがあります。気持ちいいと感じる程度のやさしい力で、ゆっくり・じんわり刺激を与えてあげると効果的です。
（協力／ケアくる）
【関連記事】
"目" - Google ニュース
April 16, 2020 at 11:12AM
https://ift.tt/34TiWaZ
テレワークで酷使している？ 疲れ目に効果的なツボ（ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）） - Yahoo!ニュース
"目" - Google ニュース
https://ift.tt/2NgUqJ9
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update
Demikianlah informasi dari テレワークで酷使している？ 疲れ目に効果的なツボ（ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）） - Yahoo!ニュース
Semoga berita dan informasi artis berjudul テレワークで酷使している？ 疲れ目に効果的なツボ（ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）） - Yahoo!ニュース kali ini, dapat memberi manfaat untuk anda semua. Baiklah, sampai jumpa di postingan artikel berita dan informasi artis lainnya.
Anda sekarang membaca artikel テレワークで酷使している？ 疲れ目に効果的なツボ（ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）） - Yahoo!ニュース dengan alamat link https://artis-media.blogspot.com/2020/04/gdo-yahoo.html